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건강창고

계피의 효능과 부작용

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개피의 경우 향신료로 사용되어지며 보통 차위에 살짝 올리거나 음식의 맛을 낼때 사용하기만 하는 개피이지만 벌레퇴치나 우리건강에 도움을 주는 개피의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

계피의 효능

 

복부붓기 완화

계피의 향이 어렸을때 맡았을때는 알싸하고 매워서 피하게 되는데 ,성인이 된 후에는 어렸을때 싫었던 개피를 오히려 찾게 되는데요 향이 오히려 상쾌하고 코를 자극하는데 이때 알데하이드라는 성분이 활발히 작용하여 소화촉진 효과를 가져온다고 합니다. 위장의 기능을 강화시켜주며, 위액을 효과적으로 분비할 수 있도록 하여 소화를 도와준다고 하는데요 편의점 과 약국 등에서 판매하는 소화제에도 개피가 들어간다고 합니다.

 

계피의 효능


혈당수치 조절
계피의 폴리페놀 성분이 혈당을 조절해 고혈압에 효과가있고  몸 속에서 인슐린 작용을 해 당뇨를 개선하는데 효과가 있다고 합니다. 계피의 알데이스 성분이 혈관을 확장하고 관절에 영양을 공급하여주며 혈액 순환 및 손발 저림·부종에도 효과가 있다고 합니다.

 



면역력 강화
시나몬은 면역 체계를 개선하는데 도움을 주는 항바이러스 효과가 있습니다. 시나몬 가루는 물이나 꿀로 감기를 예방하고 증상을 완화시킬 수 있습니다. 코가 막히거나 기침을 할 때,  따뜻한 차를 시나몬 가루와 함께 섭취 할 시 몸을 따뜻하게 하는 계피가 몸속 에너지를 채워준다고 합니다.

 

계피의 효능


치매예방
신경퇴행성 질환이 있다면 매일 계피섭취할 시 효과를 볼 수 있다고 합니다. 2013년 한 연구에서는 계피의 함유되어진 성분중 에피케틴과 알데히드가 뇌 건강을 도와주며 알츠하이머의 발병을 예방하거나 늦추는 것을 발견 하였다고 합니다. 

 

계피의 효능


피부건강
나이를 먹게되면 노화를 하게 되는데 그에따라 우리 피부가 가장 나이를 먹었는데 티가 가장먼저 나게되는데요 노화가 시작되면 주름살 때문에 피부가 탄력을 잃게되고 그로인해 바로 나이들은 티가 나게됩니다. 그런데 개피속에 있는 성분이 주름과 노화를 예방할 수 있다고 합니다. 향신료로 쓰고 남는 계피를 차로 복용시 피부 탄력을 어린피부처럼 유지하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 


근육이완
계피로 지친 근육을 풀어주는데 도움을 받을수 있다고 합니다. 운동선수들은 훈련과 경기 후 시나몬 오일로 마사지를 받거나 하는데 시나몬의 경우 마시거나 향신료로 쓰이는것만 아닌 목욕탕에서 또한 사용할 수 있다는 것 인데요 욕조에 뜨거운 물을 붓고 계피가루 를 풀면서 족욕을 하기만 하면 된다고 합니다. 따듯한 물이 식을 때까지 몸을 풀면서 개피가루 를 풀어 몸을 담구고 물이 식기까지만 있으면 그냥 흔히 족욕을 하면서 개피가루만 더 풀게되면 근육이완에 효과를 받을 수 있다고 합니다.

 

계피의 효능


월경통의 통증
생리통이 심한 여성의 경우 잠에 들기 전 계피차 한 잔으로 통증을 완화할 수 있다고 합니다. 복통을 돕고 근육을 이완시켜 주는 개피차 덕분에 잠들기전 . 계피차를 마시고 잠에 들 경우 깊은 숙면을 취할 수 있다고 합니다. 그 덕분에 통증이 있는 경우에도 깊은 잠에 들어 보다 통증을 완화할 수 있다고 합니다.

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