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건강창고

블루베리 원산지 및 효능

by ×※§♧※§▣ 라임엔오렌지 2021. 4. 18.

블루베리의 원산지는 북아메리카로써 월계수인 야생과목의 작은열매로 블루베리의 원산지와 효능에 대해 알아보겠습니다.

블루베리의 원산지 및 효능

 

블루베리의 원산지 및 효능

1.항암효과

블루베리에는 항암성분이 포함되어있다고 합니다. 이러한 항암성분이 암 발병에 있어 도움을 줄 수 있다고 하는데요 산화 방지제는 활성산소와 환경 오염물질로 부터 세포를 보호하여 종양의 성장을 하는것을 막는데 도움을 준다고 합니다. 블루베리에는 엽산을 포함하고 있는데, 이러한 성분이 악성 세포의 변이를 방지하는데 있어 도움이 된다고 합니다.

 

 

2.뼈(골다공증)에 효과

블루베리에 포함되어있는 미네랄은 골밀도를 건강할 수 있게 해주는것과 보호하는데 있어 효과가 있다고 합니다. 블루베리에는 칼슘성분도 있다고 하는데요, 흔히 우리가 어려서 부터 우유를 많이 먹어야 뼈가 튼튼해진다고 배우고 마시는것처럼 블루베리에도 칼슘성분이 있다고 합니다.  그외 미네랄 과 칼슘 철 마그네슘 아연 망간 비타민K 성분또한 포함되어 있다고 합니다.

 

블루베리의 원산지 및 효능

3.심건강

블루베리에는 칼륨성분또한 포함되어있으며, 칼륨과 마그네슘이 풍부하다고 하는데요, 이 두가지의 영양분? 필수 미네랄은 신체의 염증과정을 정상화 시키는데 도움을 받을 수 있으며, 심장질환의 위험을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 이러한 영양소들은 세포의 액체의 양에 균형에 도움을 받을 수 있으며, 심장질환 말고 고혈압이나 심장마비의 위험을 낮추는데 효과가 있다고 합니다. 그외 혈액순환과 산소공급 개선에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

4.당뇨병 예방

블루베리는 혈당 수치가 높거나 당뇨병에 걸릴 위험이 있는 사람들에게 좋다고 하는데요, 블루베리의 섬유질과 산화 방지제가 혈당의 수치를 낮추는데 효과적이며 설탕을 에너지원으로 사용하는 대사 과정을 촉진하여 준다고 합니다. 

 

블루베리의 원산지 및 효능

5.기억력 향상

블루베리와 기억력과 무슨 관계가 있나 싶으나, 항산화제는 산화 스트레스를 최소화하는데 있어 도움을 받을 수 있다고 합니다. 인지 능력을 떨어 트리는 세포 손상을 줄이는 데 효과가 있는것으로 밝혀졌다고 하는데요, 블루베리의 화합물 비타민 미네랄은 뇌의 활동과 중추신경계를 향상 시키는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 그리하여 치매의 위험을 줄이는데 있어서 효과를 받을 수 있다고 합니다. 

 

 

6.요도감염 및 치료

알칼리성분이 많고 항균성분이 풍부하여 천연 블루베리쥬스의 경우 요도감염의 예방과 치료에 효과가 있다고 합니다. 통증을 완화하는 항염증제에도 효과적이라고 합니다.그외 소변의 생성을 높이고 신장을 통한 노페물 배출과정을 개선하여 준다고 합니다.

블루베리의 원산지 및 효능

7.눈 보호

흔히 우리가 블루베리 하면 눈건강에 좋다고 알고 있는게 대부분이며 저또한 블루베리 하면 눈건강 외에는 다른 효과가 있다는것을 사실 알지는 못하였습니다. 뭐 물론 블루베리를 섭취한다고 하여 안좋은 눈이 좋아질거라는 생각을 하지는 않지만, 눈이 나빠지는것을 방지하는데에 있어 도움을 받을 수 있다 정도로 생각하시면 좋지 않을까 싶습니다. 흔히 눈건강에 좋다고 하는 이유는 블루베리의 카로티노이드와 비타민E가 포함되어있어서 그렇다고 합니다. 두가지의 성분은 시력을 향상시키는데 도움을 받으며 눈건강을 예방하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 강력한 항산화 성분이 망막을 보호하여 주며 백내장과 황반변성 같은 질병의 전반적인 발병 위험을 줄이는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 스트레스로 인한 눈건조나 붉어지는 문제를 보다 자연스럽게 치유할 수 있다고 합니다.

 

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