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아로니아 효능 및 부작용 북미 원산의 장미과 낙엽관목의 열매인 블랙초크베리(Black Chokeberry)라고 불리는 아로니아의 효능 눈 건강 아로니아의 경우 눈 건강에 좋은 베리 같은 열매로써 망막 시각에 영향을 주는 로돕신 이러는 색소체가 있다고 합니다. 로돕신이 부족해질 경우 시력이 나빠지는 것은 물론이고 각종 안구질환에 노출될 수 있다고 합니다. 이런 아로니아를 섭취한다면 아로니아에 함유되어 있는 안토시아닌이 로돕신의 재합성을 촉진시켜주어 시력이 나빠지는 것과 백내장 등의 안구질환을 예방해 주며 눈의 피로를 줄이는 데에도 도움을 받을 수 있다고 합니다. 안토시아닌의 경우 눈의 기능 관계에 로돕신의 재합성을 촉진하는 것으로 알려져 있다고 합니다. 뿐만 아닌 백내장 등 눈의 세포 손상을 보호하는 로돕신이 다량으로 함유되어 있.. 2021. 4. 23.
당근의 효능 알아보기  우리 식탁에 자주보이는 채소인 당근의 원산지는 원래 아프가니스탄으로 보통 사람보단 말에게 많이 먹였던 채소였다고 합니다. 지금은 없어서 안되는채소 당근의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1.눈건강 당근은 보통 루테인이 많다고 들어서 눈건강에 좋다고 다들 알고 계신데요 , 당근에는 비타민A 함유량이 많아 눈에 좋은 채소이며 눈건강에 도움을 주는 베타카로틴 또한 눈 건강을 챙겨주고 당근을 섭취 할 경우 로돕신이라는 성분이 생성되게 된다고 합니다. 이 로돕신 같은 경우는 우리 몸에서 생성이 되지않아 섭취를 통해서만 얻을 수 있는 성분으로 이 성분이 부족한 경우 눈 시력이 떨어지고 눈이 피로하다 느끼는 현상이 생긴다고 합니다. 2.고혈압 예방 당근에 함유되어있는 칼륨성분은 우리몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주며.. 2021. 4. 22.
배드키즈 - 이리로(듣기/가사/MV) 배드키즈 - 이리로(듣기/가사/MV) Hey Girl What's Up Badkiz You Know What Time It Is 이리로 이리이리로 머리부터 발끝까지 너무나 눈부시지 굳이 말을 하자면 So Sexy 오늘밤엔 혼자서 뭐해요 시계만 쳐다보니 오늘밤엔 그냥 나랑 놀래요 시간 참 많으니 뭘 그리 또 놀래요 이런 여자 처음이에요 자신있음 이리와요 Hey Come On 머리부터 발끝까지 너무나 눈부시지 굳이 말을 하자면 So Sexy 이리로 이리로 이리로 이리로 이리로 이리로 이리로 이리로 이리로 이리로 꾸물거릴 시간 없죠 아무 말도 필요없죠 이리와서 그냥 자신있게 내게 다가오면 안돼요 날 바라보는 시선을 이미 알고 있어요 자신있음 이리와요 Hey Come On 아침해가 뜰때까지 너와 있고 싶은걸 굳.. 2021. 4. 20.
블루베리 원산지 및 효능 블루베리의 원산지는 북아메리카로써 월계수인 야생과목의 작은열매로 블루베리의 원산지와 효능에 대해 알아보겠습니다. 1.항암효과 블루베리에는 항암성분이 포함되어있다고 합니다. 이러한 항암성분이 암 발병에 있어 도움을 줄 수 있다고 하는데요 산화 방지제는 활성산소와 환경 오염물질로 부터 세포를 보호하여 종양의 성장을 하는것을 막는데 도움을 준다고 합니다. 블루베리에는 엽산을 포함하고 있는데, 이러한 성분이 악성 세포의 변이를 방지하는데 있어 도움이 된다고 합니다. 2.뼈(골다공증)에 효과 블루베리에 포함되어있는 미네랄은 골밀도를 건강할 수 있게 해주는것과 보호하는데 있어 효과가 있다고 합니다. 블루베리에는 칼슘성분도 있다고 하는데요, 흔히 우리가 어려서 부터 우유를 많이 먹어야 뼈가 튼튼해진다고 배우고 마시는.. 2021. 4. 18.
유산슬 - 사랑의재개발(듣기/가사/MV) 유산슬 - 사랑의재개발(듣기/가사/MV) 싹 다 갈아 엎어주세요 머리부터 발끝까지 모조리 싹 다 싹 다 갈아 엎어주세요 나비 하나 날지 않던 나의 가슴에 재개발해주세요 내 맘을 그냥 두지 말아줘요 금싸라기 같은 내 맘을 내 맘에 전철역을 내어줘요 그대만이 내릴 수 있는 오 오 그대 맘을 심으면 뭐든 피어나 팥도 나고 콩도 날 텐데 모조리 싹 다 갈아엎어주세요 머리부터 발끝까지 모조리 싹 다 싹 다 갈아 엎어주세요 나비 하나 날지 않던 나의 가슴에 재개발해주세요 내 맘에 이정표를 세워줘요 딱 집어서 그대 거라고 내 맘에 박자를 좀 넣어줘요 쿵 찍으면 딱을 할 게요 오 오 그대 맘을 심으면 뭐든 피어나 팥도 나고 콩도 날 텐데 모조리 싹 다 갈아 엎어주세요 머리부터 발끝까지 모조리 싹 다 싹 다 갈아 엎어주.. 2021. 4. 17.
바나나 효능 바나나 는 보통 원숭이가 좋아하는 열대과일로써 흔히 사람들도 좋아하는 바나나의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 장 건강 예방 및 치료 바나나에는 섬유질이 풍부하며 , 섬유질이 장의 운동을 촉진시켜 주고 그로인해 변비를 제거하는데 도움을 주며 궤양을 치료하는데에 있어 천연치료법으로 바나나를 섭취하기도 한다고 합니다. 이유인 즉슨 위산을 중화시켜 주며 염증을 완화시켜주기 때문인데요 소화기 문제를 유발하는 박테리아로부터 공격을 보호해주는가 하면 바나나의 과일 올리고당은 장에 좋은 박테리아에 영양분을 공급하는 유산균과 같은 작용을 하여 영얀분의 흡수를 위해 소화효소의 생산과정을 도와주며 잘 익은 바나나의 경우 팩틴이 많아 설사를 멈추는데에도 효과가 있으며 바나나에는 좋은 식이섬유가 풍바하여 장운동을 활발하게 만들.. 2021. 4. 16.
아보카도의 효능 및 부작용 (임산부 섭취여부) 몸에좋은 아보카도는 과거에 보기 드문 과일이었지만 지금은 예전에 비해 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다. 아보카도는 칼륨과 불포화지방산이 풍부하여 스트레스 대처 효과가 뛰어나 혈압을 낮추고 우울증 예방에 도움을 준다고합니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 열대과일이며 울퉁불퉁한 껍질때문에 악어배라고도 불린다고 하는데요 아보카도는 보통 식용음식으로 사용되어지는데 과육의 경우 다른 과일보다 지방분과 단백질이 많고 비타민과 미네랄이 매우 높기 때문에 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 된다고 합니다. 그렇다면 아보카도의 효능은 무엇이 있을까요? 아보카도의 효능 - 당뇨병 개선 아보카도는 비교적 당분이 낮고 콜레스테롤이 없어서 영양이 풍부하며 당뇨병 환자에게 이상적인 식품이라고 합니다. 특히나 아보카도의 경우 콜레스테롤 .. 2021. 4. 13.
오가피의 효능 과 부작용 2M정도의 크기로 나무,뿌리,줄기,잎,열매, 모두 약재로 활용 할 수 있는 두릅과에 속하며 보통 한약재로 사용되는 오가피에 효능에대해 알아보겠습니다. 간기능강화 간세포의 손상을 막아주는데 도움을 주며 손상된 간세포의 조직을 빠른 속도로 회복시키는데에도 도움을 주는 오가피는 간 기능을 강화시켜주는 효과가 있다고 합니다. 그외에도 간기능지표의 효소인 got와 gpt의 혈중농도를 정삭적으로도 유지하는데 도움을 준다고 하는데요. 이는 간을 보호해주는데에 있어 효과가 좋다고 합니다. 신진대사개선 오가피는 피로를 해소하는데에 있어 효과가 있으며 그 효과가 뛰어나다고 합니다. 몸의 신진대사를 활발하게 하는데에 있어 도움을 주고 중추신경을 진정시켜주며 스트레스를 완화하는데에도 효과가 있고 그외에도 비염과 인후염, 기치.. 2021. 4. 12.
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