본문 바로가기
반응형

전체 글286

수세미 효능 목차 ▶ 아토피 흔히 천식에 좋다고 알려진 수세미는 아토피와 습진에도 효과가 있다고 합니다. 아토피성 피부염이 있는경우 수세미를 섭취하거나 혹은 아토피증상 부위에 알로에를 바르듯이 바르게 되면 가려움증 효과가 완화되거나 하는 효과가 있다고 합니다. ▶기관지질환 기침 및 가래가 있는경우 수세미가 좋다고 알려져있는것은 많은 분들이 아시고 계실텐데요, 흔히 수세미 하면 천식 ,기침,가래등에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 그외 기관지 질환에도 효과가 있다고 하는데요 수세미의 원액을 일정기간 섭취하거나 하면 증상을 보다 완화하는데 효과를 볼 수 있다고 합니다. ▶피부미용 수세미를 팩처럼 알로에 로 팩을 하듯 수세미로 팩을할 경우 피부에 수분공급을 탁월하게 할 수 있으며 주근깨 가 있는경우에 주근깨 제거를 하는데.. 2017. 11. 17.
여주효능 목차 ▶당뇨병 여주의 효과중 하나인 당뇨병 개선 효과입니다. 여주는 혈당을 조절하여주는데 효과가 있다고 하는데요 , 여주에 인슐린 성분이 많아 포도당의 분해를 촉진하여 혈당을 안정시키는데 도움을 주어 당뇨병을 조절해주는데에 있어 탁월하여 당뇨병에 효과가 있다고 합니다. ▶다이어트 여주는 인슐린과 유사한 성분의 당류의 성분으로 저장되어지는 탄수화물을 줄여주는데 효과가 있으며 그로인한 체중감량을 도와준다고 합니다. 여주는 지방을 연소시켜주는 리놀레산이라는 성분을 함유하고 있으며 그로인한 다이어트를 할때 여주를 섭취하면 효과가 있다고 합니다. ▶피부미용 여주에는 비타민C성분또한 포함되어있으며 , 이 비타민C성분과 미네랄 성분이 풍부하며, 비타민은 특히 피부에 있어서 필수적인 영양소라고 알고있을만큼 중요한 성분.. 2017. 11. 17.
콜라비 효능 목차 ▶항암효과 콜라비에는 안토시아닌이 풍부하다고 알려져있습니다. 안토시아닌은 항산화제로 암에 효과적으로 콜라비는 순무보다 10배이상의 글루코시놀레이트도 함유하고 있다고 합니다. 유방암과 간암에 좋은 성분이며, 순무보다 많은 아미노산을 함유하고 있다고 합니다. ▶다이어트 콜라비는100g 당 27칼로리로 살을뺄때 가장 걱정되는것이 칼로리이자 굶으면서 부족한 영양분인데 콜라비의 경우 식이섬유또한 풍부하며 다이어트를 하면서 굶기보단 소량의 섭취로 하는 다이어트가 더 좋으며, 영양분을 섭취하면서 칼로리는 낮은식품을 같이 섭취하는것이 좋은데요, 칼로리는 식이섬유또한 함유하고 있어 변비에방 과 운동 후 포만감을 느끼는것을 완화하여 줄 수 있다고 합니다. ▶피부노화 비타민C 성분이 풍부한 콜라비는 피부노화의 예방을 .. 2017. 11. 6.
레몬 효능 목차 ▶피부미용 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 진정시키는 멜라닌을 방지하여준다고 합니다. 레몬에 있는 베타카로틴 성분이 몸속 활성산소를 제거하여 항산화 물질에 의한 피부노화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. ▶혈관질환 레몬의 펙틴 함량은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하여 고혈압과 다양한 질병을 예방하는데 도움을 준다. 또한, 레몬의 칼륨 함량은 혈관에서 나트륨과 노폐물을 배출하는데 도움을 주어서 고혈압, 동맥경화증 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다. ▶피로회복 레몬에 있는 구연산이 몸속에 쌓인 노페물을 제거하여주고 신진대사를 촉진하여주며 피로해소에 도움을 준다고 합니다. 레몬의 산 성분이 피로해소 를 시켜줌과 집중력을 향상시키는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. ▶소.. 2017. 11. 5.
파프리카 효능 목차 ▶노화방지 파프리카속 리코펜 성분이 노화를 방지하는데 도움을 준다고 합니다. 리코펜은 노화를 촉진하고 질병을 일으키는 나쁜활성산소를 제거하는데 효과가 있어, 노화를 늦추는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 파프리카는 초록,노랑,빨간 여러 종류가 있으나 그중 붉은색에 해당되는 파프리카가 좋다고 합니다. ▶다이어트 파프리카의 경우 100g당 20칼로리로 칼로리는 낮으며 섬유질이 높고 , 포만감이 풍부하여 다이어트시에 체중조절 식품으로도 좋다고 합니다. 파프리카속에 있는 비타민과 미네랄이 영양분을 채워줄 수 있으며, 균형적인 다이어트 식단을 만드는데 있어 효과적이라고도 합니다. ▶면역력 증가 파프리카는 매운것에 비해 비타민이 풍부한 식품이라고 합니다. 비타민C는 붉은파프리카의 경우 한국인 하루 권장량의 1.. 2017. 11. 3.
미나리 효능 보호되어 있는 글 입니다. 2017. 11. 1.
해바라기씨 효능 목차 ▶성인병 예방 해바라기씨에는 미네랄과 불포화지방산이 풍부해 트리글리세라이드 수치와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 심장질환 같은 심혈관질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.해바라기씨에는 성인병 예방에 도움을 줄 수 있는 식물성 스테롤인 피토스테롤도 들어 있습니다. ▶관절염 해바라기씨에는 오메가3 지방산과 비타민E가 풍부해 관절의 부드러움, 염증 완화, 관절 손상 최소화, 관절염 및 염증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.특히 비타민E나 셀레늄 같은 항산화제는 자유로운 산소에 의한 세포 노화로 인한 퇴행성관절염의 완화에 도움을 줄 수 있습니다. ▶면역력 강화 해바라기씨에는 비타민 A와 E와 같은 다양한 비타민이 함유되어 있습니다 신진대사를 촉진하고 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.해.. 2017. 11. 1.
다시마 효능 목차 ▶다이어트 다시마는 칼로리가 낮으며 , 미네랄이 풍부해서 다이어트를 할때는 훌륭한 다이어트 식품으로 알려져있습니다. 저칼리성 이자 알칼리성 식품이며 비타민 및 칼슘 과 철분이 풍부하여 다이어트를 할때에 있어 필요로 하는 영양분을 보충할 수 있어서 굶으면서 하는 다이어트가 아닌 소량의 섭취를 하며 영양분도 챙길 수 있는 다이어트 식품입니다. 단 요오드의 성분이 있어 결핵조직을 녹일 수 있어 결핵의 증상이 있는경우에는 피하는것이 좋다고 합니다. ▶변비개선 다시마에 알긴산 성분이 지방이 소화되는것을 억제하여주며, 풍부한 섬유질이 있어 소량을 섭취하여 변비를 예방 및 증상을 개선시키는데 있어 도움을 받을 수 있다고 합니다. ▶골다공증 다시마에 있는 마그네슘과 칼슘 그리고 풍부한 인으로 뼈에 필요로 하는 영.. 2017. 11. 1.
반응형