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건강44

위 건강을 책임져 주는 양배추의 효능 6가지 양배추는 샐러드 및 쌈 채소 볶음요리 등에 사용되는 채소입니다. 양배추에는 비타민U 성분이 풍부한데 이 성분으로 하여금 위에 좋은 성분이며, 식이섬유가 많아 장운동을 도와줄 수 있는 채소라고 합니다. 양배추는 사시사철 언제든 재배할 수 있는 채소이며 다양한 종류가 있습니다. 항암효과 양배추는 자궁이 약한 여성에게 도움을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아닌 유방암과 자궁경부암을 예방하는 데 있어 도움을 줄 수 있으며, 자궁 내 벽을 강화할 수 있도록 해주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 변비 예방 양배추는 칼로리가 낮고 수분과 섬유질 성분이 풍부하며 장운동을 도와 건강한 장을 가질 수 있도록 도와줄 수 있어 변비로부터 예방과 변비를 완화하는 데 있어 도움을 받을 수 있다고 합니다. 피부미용 양배추에는 비.. 2022. 6. 21.
흑마늘 효능 흑마늘은 마늘을 숙성 및 발표시켜 만든 것으로 마늘 특유의 맵고 강한 향이 없으며, 발효를 통해 일반 마늘보다 10배 이상의 황산화 성분을 가진다고 합니다. 주로 피로회복 및 알리신 성분으로 암세포를 예방 및 제거하는 데 있어 도움을 줄 수 있다고 합니다. 암 예방 흑마늘에는 알리신 성분이 풍부하여 암세포의 발달 및 전이가 되는 것을 억제하여 주며 그로 인한 암을 예방하는 데 있어서 도움을 받을 수 있다고 합니다. 면역력 강화 흑마늘의 알리신 성분은 결핵 및 이질 발진 티푸스균 같은 항균효과가 있다고 합니다. 그로 인해 감기 및 식중독 그리고 피부병 같은 질병에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 콜레스테롤 흑마늘은 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 데 있어 도움을 줄 수 있다고 하는데요 그 이유는 혈액이 응고되.. 2022. 6. 21.
기관지염의 탁월한 수세미의 효능 수세미는 인도 와 필리핀에 이르는 동남아시아 지역과 호주 북부 및 남태평양 섬에서 부분적으로 자생 집단이 발견되었다고 합니다. 수세미는 인도에서 오래전부터 재배된 것으로 추정되며 열대 와 아열대 아프리카 아시아 아메리카 및 카리브해 등지에서 재배된다고 합니다. 수세미는 박과 노 박 종류의 열매들과 비슷하게 재배되는 한 종입니다. 당뇨병 수세미는 열량이 낮으며 식이섬유가 풍부하고, 그로 인해 혈당을 상승시키는 것에 대해 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 뿐만 아닌 사포닌 성분들이 포함되어 있으며, 이 성분들은 혈당을 조절하는 데 있어 도움을 줄 수 있고, 그로 인해 당뇨 예방 및 완화하는 데 있어서 도움을 받을 수 있다고 합니다. 아토피 완화 아토피는 알레르기 및 피부질환으로 건성피.. 2022. 6. 19.
귀리의 효능 알아보세요 귀리는 아시아권보다는 서양권에서 많은 소비가 이루어지는 곡물로 타임지에서 귀리가 10대 슈퍼푸드로 선정된 후 국내에도 소비 및 생산량이 증가하였다고 합니다. 러시아가 최대 주산지로, 전 세계 생산량 중 5%만 식용으로 사용되며 나머지는 사료로 사용된다고 합니다. 귀리는 미숫가루나 귀리 빵, 오트밀, 과자에 사용됩니다. ▶콜레스테롤 한 연구결과에서 귀리에 함유되어있는 베타글루칸이라는 성분이 콜레스테롤이 높은 사람이 섭취하였을 경우 콜레스테롤 수치가 정상수치로 돌아오는것을 확인되었다고 합니다. ▶면역력향상 귀리에는 베타글루칸 이라는 성분이 함유되어 있으며 이 성분으로 하여금 바이러스나 박테리아 와 같은 병원균으로 부터 우리 몸속으로 침투하는 바이러스를 예방하는데 도움을 주며 질병을 예방 하는데 있어서 도움을.. 2022. 6. 17.
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