건강

녹차효능

5분전 작성 2021. 7. 4.

녹차는 발효시키지 않은 찻잎을 사용해서 만드는 차 입니다. 녹차를 처음으로 생산하여 사용하기 시작한 곳은 중국과 인도로 일본·실론·자바·수마트라 등 아시아 각 지역으로 전파 되었다고 하는데요, 제조과정에서의 발효 여부에 따라 녹차·홍차·우롱차로 나뉘어진다고 합니다.

 

목차

    혈관질환

    -녹차속 카테킨과 폴리페놀은 혈압에 악영향을 주는 나쁜 콜레스테롤 상승을 억제하는데 도움을 주고, 그로인한 혈관계질환 및 성인병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

     

    -녹차의 함유되어진 칼륨은 혈압을 조절하는데에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

     

    -사람은 시간이 흐름에 따라 노화가 진행되는데, 그 중 하나인 혈당은 인체내의 세포와 조직을 파괴하며, 노화를 촉진시킨다고 하는데요. 이런 혈당을 건강하게 개선시키려면 음식 및 생활습관을 바꾸고 꾸준한 혈당 관리를 해주는것이 좋다고 합니다.

    암 예방

    -녹차를 섭취하게 되면 , 항산화 성분이 우리 몸속에서 활성산소를 일어나는 것을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

     

    -암의 성장을 막아주며, 암을 없애주는것은 아니지만 암이 성장하는 것을 늦추는데 효과를 준다고 합니다. 녹차내의 카테킨 성분이 암이 성장하는것을 감소시켜 줄 수 있다고 합니다.

     

    -암세포의 활동을 중단시켜, 세포가 스트레스를 받게될 경우 염증 유발 및 신호체계가 활성화 되어 종양을 성장시킬 수 있지만, 암세포의 진행을 늦추는데 도움을 준다고 합니다.

    ▶두뇌건강

    -녹차 속 테아닌 성분이 뇌기능을 향상시키는데 도움을 주며, 노화로 인해 인지력이 떨어지는것을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

     

    -녹차에는 심신을 안정시킬 수 있는 성분을 함유하고 있다고 합니다. 물론 카페인 또한 함유하고 있지만 , L-테아닌 이라고 불리는 아미노산의 성분을 가지고 있으며, 정신적인 진정효과 가 있다고 합니다.

     

    -녹차에는 산화성 스트레스를 예방하는 기능이 있고 알츠하이머, 파킨슨병 과 같은 신경퇴행성 질환을 예방 하는데에도 도움을 받을 수 있다고 합니다. 

    체중감소

    -녹차는 신진대사를 촉진시켜주는데 효과가  있으며, 지방을 태우는대에 도움을 준다고 합니다.

     

    -녹차의 해독성분이 지방을 줄이는데 효과가 있으며, 지방을 태우는데 방해가 되는 독소를 제거하는데에 좋다고 합니다.

     

    -많은 체중감량 제품에 녹차 추출물이 들어있는 경우가 있는데 위와 같은 효과 때문에 들어있는것으로 녹차가 지방을 연소시키는데에 있어 도움을 받을 수 있다고 합니다.

     

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