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건강창고

모양도 오묘하고 달고 맛있는 무화과의 효능

by ×※§♧※§▣ ∴#〓◎♧Ⅲ 2021. 5. 18.
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1.소화건강
무화과의 열매 추출물은 소화를 도와주는데 음식이 소화되는 과정에서 이동속도를 높여 변비를 줄이는데 도움을 주며 궤양성 대장염과 같은 소화장애의 증상을 개선하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 또한 100여명 가까이 되는 사람들을 상대로한 시험에서 연구결과에 따르면 8주 가량 매일 300g의 무화과 과일 페이스트를 보충하였던 결과 보충하지 않은 사람보다 변비가 현저하게 낮춰졌다고 합니다.

2.혈관건강
무화과는 혈압과 혈중지방수치를 개선하여 주며 혈관건강을 개선하여 심장 질환의 위험성을 줄여줄 수 있다고도 합니다. 연구결과에 따르면 무화과 추출물은 혈압이 정상이였던 쥐와 혈압이 높았던 쥐를 대상으로 시험한 결과 두 쥐모두 혈압을 낮춰주는데 효과가 있었다고 하는데요, 무화과는 동물 연구를 통하여 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치를 개선시키는데 효과가 있는것으로 나타났다고 합니다.

3.혈당수치
무화과는 혈당 수치에 도움을 주는데요. 제1형 당뇨병 환자를 대상으로 연구한 결과 아침식사를 할때 무화과 잎을 달인 차를 섭취할 경우 인슐린 필요량이 감소하는 등 무화과잎 을 달여 차로 꾸준하게 섭취한 대상을 비교하였을때 꾸준한 섭취를 한 달에 인슐린 량이 12%가량 감소하였다고 합니다. 연구결과에 따르면 무화과 열매 추출물을 많이 함유한 음료는 무화과 추출물이 없는 음료와 달리 혈당 지수가 낮았다고 합니다. 허나 말린 무화과의 경우 당도가 높아 짧은시간안에 혈당수치를 높일 수 있으므로 말린 무화과를 섭취할 시 적당하게 드시는것이 좋다고 합니다.

4.피부촉진
피부의 알레르기 및 피부염 환자의 경우 알레르기로 인한 가려운 피부에 치료효과 가 있는것이 밝혀졌으며, 피부 세포의 항산화 효과를 나타내며 콜라겐 분해를 감소시켜 주며 주름또한 개선하여주는것을 연구결과를 통하여 밝혀졌다고 합니다.

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