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건강창고

산수유 효능

by ×※§♧※§▣ ∴#〓◎♧Ⅲ 2017. 10. 21.
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산수유는 층층나무에 속하는 산수유나무 의 열매로 , 산수유에는 엽산,니아신,사포닌,사과산,비타민C,칼슘,아연,칼륨 등 작은열매임에도 많은 영양성분을 가지고 있습니다. 이런 산수유로 술을 담궈먹거나 하는등 하는 열매 로 보기에는 빨갛고 그냥 먹을 수 있을것처럼 보이지만 자체가 쓰기때문에 섭취하기가 힘든데요 산수유는 동의보감에서도 언급되며 보신강장효과가 있다고 합니다.

 

 

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    ▶면역력 증가

    산수유의 열매는 따듯한 성질을 가지고 있기에 면역력이 약하거나 하시는분들의 경우 산수유를 섭취하게 된다면 산수유의 성분중 하나민 비타민A와 황산화 성분이 피로회복 및 떨어진 면역력을 올려주는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 흔히 산수유를 술로 담궈 섭취한다거나 , 술을 못 드신다면 차 로 티타임때 산수유 차로 하여 섭취를 하시는것을 추천 드립니다.

     

    ▶갱년기

    산수유에는 사포닌 성분이 있는데요, 이 사포닌 성분은 에스트로겐과 화하적 구조도 유사하며 호르몬 대사 기능이 저하되었을때 나타나는 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 근육수축의 작용을 도와주어 중년여성의 요실금 치료 및 어린아이의 야뇨증 증세에도 도움을 받을 수 있다고 합니다. 이유인즉슨 근육수축의 작용을 도와줌으로써 방광조절 능력을 향상시켜주기 때문에 이러한 증상이 있을경우 산수유를 차로 마시거나 하면 도움을 받을 수 있을것 같습니다.

    ▶혈관건강

    산수유속에 풍부한 칼륨 성분은 나트륨과 중금속 배출을 도와주며 몸속에 있는 독소나, 노폐물의 배출을 돕고 혈액순환을 원할케 하여 혈관건강을 개선하는데 도움을 주고 동의보감에 서는 독성을 없애주며 당뇨병과 고혈압은 예방하는데에 효과가 뛰어나가도 기재되어 있었다고도 합니다. 동의보감에서도 기록이 되어있다면 그 시대에도 그마만큼의 효과가 입증되어 기록으로 남아있지 않았을까 싶습니다.

     

    ▶눈 건강

    산수유에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 , 망막내에 존재하는 로돕신의 재활성화를 촉진시켜주며 그로인한 시력보호와  눈의 건강 을 도와준다고 합니다. 그 덕분에 시력향상에도 도움을 받을 수 있고 비타민A 성분이 있기에 눈의 보호와 안구건조증 밤에 잘 보이지 않는 야맹증을 예방하는데에 도움을 받을 수 있다고도 합니다.

    ▶피부노화

    산수유의 경우 피부에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 산수유에 여러 성분들이 존재하지만 그중 하나인 타닌의 경우 미백에 도움을 주며 미백 뿐만 아닌 항산화 작용으로 신체의 노화가 진행되는것을 아예 막을순 없으나, 노화가 진행되어지는 속도를 늦춰주는데 효과가 있다고 합니다.

     

    ▶산수유 부작용

    산수유가 몸에 좋기는 하지만 이런 산수유도 부작용이 존재한다고 합니다.  산수유 열매속에 있는 씨앗의 경우 독성이 있기에 꼭 섭취전 제거를 하여야 한다고 합니다. 그외에 산수유의 경우 따듯한 성질을 지니고 있어 몸에 열이 많은 경우에는 산수유를 섭취하는게 좋지 않다고 합니다. 아무리 좋은 약이라 하여도 우리 몸과 맞지 않다면 그게 독이 됨으로 혹 섭취를 하시기 전 전문의와 상담후 알아보고 섭취하시는것이 가장 좋은 선택 입니다.

     

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