건강

여주 효능

5분전 작성 2017. 11. 17.

여주는 정확한 원산지는 알 수 없다고 합니다. 하지만 현재 산지로 추정되는 것은 인도 동북부 또는 중국의 남서부 열대 아열대 지역을 원산으로 추정하고 있다고 합니다. 여주의 열매는 타원형으로 혹 같은 모양으로 사실 모양만 놓고 봤을 때는 살짝 기괴하게 생기지 않았나 싶은 느낌이 드는 채소? 과일? 이 아닐까 싶습니다. 여주는 보통 태국이나 동남아 음식에 다양하게 활용된다고 합니다.

여주

당뇨병

  • 여주는 당뇨병에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 그 이유는 여주가 혈당을 조절하여 주는데 효과가 있고 인슐린 성분이 함유되어 있어서라고 잘 알고 계실 텐데요. 그 덕분에 포도당의 분해를 촉진시켜 혈당을 안정적일 수 있도록 도와주며, 그로 인해 당뇨병을 조절해 주는 데 있어서 효과적이라고 합니다.

 

  • 여주 씨에는 식물인슐린 성분이 함유되어 있으며, 이 성분 덕분에 체내 혈당 수치를 감소시켜주는 데 있어서 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

  • 식물인슐린 성분은 우리 몸속에 인슐린과 같은 작용을 하는 것으로 펩타이드의 일종으로써 포도당이 분해되는 것을 도와주며 체내에서 재합성되는 것을 예방하여 혈당 수치를 낮추는 데 있어서 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

다이어트

  • 여주는 탄수화물을 감소시켜주는데 있어 효능이 있으며, 그 덕분에 다이어트 시에 여주와 같이 다이어트 식단을 꾸려 다이어트를 할 경우 체중감량을 할때 도움을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 지방을 연소시켜주는 리놀레산이라는 성분이 함유되어 있어 다어이터를 할때 보다 효과적 이라고 합니다.

 

피부미용

  • 여주에는 비타민c 성분이 함유되어 있으며, 비타민뿐만 아닌 미네랄 성분도 다량 함유하고 있어 피부 영양에 공급을 해주어 피부의 노화 방지 및 피부 트러블로부터 예방 및 완화하는 데 있어서 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

항암예방

  • 여주는 항암효과가 있는데, 알기 쉽지 않은 암인 췌장암이나 간, 결장, 유방암, 전립성 암과 같이 위험한 암들이 생기는 과정에서 세포의 성장을 막아주어 예방을 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 암세포의 성장을 억제하여 암이 커지는 것을 막는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

면역력 증가

  • 여주에 함유된 성분 중 하나인 모모르데신이라는 성분이 콜레스테롤을 저하시키는 데 있어 도움을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아닌 혈압을 안정화 시키는 데 있어 효과적으로 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

  • 여주에는 비타민c 성분이 풍부하여 신체 내 세포의 파괴를 막아줌과 몸속 피로를 해소시키는 데 있어 도움을 주어 면역력을 보다 더 강하게 하는데 효과적이라고 합니다.

 

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