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건강

전복효능

by 5분전 작성 2021. 9. 19.
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바다의 명품 전복은 비타민과 미네랄이 풍부한 식품이며, 해산물임에도 불구하고 오독한 식감과 고소하고, 원기회복에 좋은 식품으로 보양식으로 대접받는 고급 해산물인데요. 전복은 복족류에 속한 해산물로, 한자어로 복 또는 포라 고도 합니다.

 

전복

목차

    ▶눈 건강

    -전복의 찬 성질이 열로 인해 눈에 생기는 충혈을 잡아준다고 합니다. 뿐만 아닌 눈을 편안하게 도와주어 시력 회복을 하는 데 도움을 준다고 합니다.

     

    -눈 질병인, 결막염 백내장 등을 예방하는 데에도 효과가 있다고 합니다. 전복은 눈의 피로회복과 피로해진 시 신경을 해 복하는데 도움을 주어 눈에 관련된 질병에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

     

    ▶혈관 건강

    -전복에는 아르기닌 성분이 함유되어 있으며, 아르기닌 성분은 혈관계의 전반적으로 기능을 향상시켜준다고 합니다.

     

    -타우린 성분 역시 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액의 원활한 순환에 도움을 주기 때문에 혈관의 건강뿐만 아니라 고혈압이나 동맥경화 질환 등의 각종 심혈관 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

     

    ▶기력 회복

    -전복에는 단백질, 무기질이 많이 있으며 지방은 적어 소화 흡수가 잘 되고 원기회복 및 기력 회복에 좋다고 합니다.

     

    -아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 정자의 주요 성분이며 음경에 혈액을 공급하는 걸 도와 발기가 유지되도록 도와준다고 합니다. 이런 성분은 체내 생성량이 적어 따로 음식 섭취로 보충해 주는 것이 좋습니다.

     

    ▶해독작용

    -전복은 미역이나 다시마처럼 요오드의 함량이 풍부하며, 몸속 해로운 성분과 노폐물을 배출하는데 좋습니다. 요오드는 갑상선이나 중풍 등을 일으키는 혈전을 용해시키는 효과가 있으며, 체중 조절 및 독성 성분을 배출하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

     

    -단백질 저지방식품으로 체내 흡수가 빠르고 회복을 필요로 하는 환자에게 있어 좋은 슈퍼푸드입니다.

     

    ▶임산부

    -전복은 산후조리하는 산모의 원기를 회복시키기에 좋은 효능이 있습니다. 각종 비타민과 칼슘, 인, 칼륨 등의 미네랄이 다량으로 함유되어 있기 때문에 산모가 젖이 잘 나오지 않을 때 섭취하면 산모 모유에 효과적이라고 합니다.

     

    -전복은 출산 전후에 기력 회복에 도움이 되는 음식이라 산모에게 미역과 함께 많이 먹는 식품 중 하나입니다.

     

    ▶피부미용

    -콜라겐 생성에 쓰이는 글리신이 풍부한 전복은 피부 노화를 막아주는 역할을 해주며, 피부조직을 튼튼하게 하여 피부 노화를 예방하는 데 있어 도움을 받을 수 있습니다.

     

    -전복에 풍부한, 비타민과 미네랄 등의 성분이 풍부하여 피부를 매끄럽게 만들어 주고 기미나 주근깨를 예방하는 데에도 효과가 있다고 합니다.

     

     

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