본문 바로가기

반응형

전체 글

(101)
단감이 주는 효능 알아보기 곶감,홍시,단감 등 감은 여러가지로 섭취할 수 있는 과일이며 단감에대한 여러가지의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 숙취해소 단감의 경우 과음을 하였을때에도 도움을 받을 수 있다고 합니다. 단감속에 있는 성분중 하나인 탄닌 성분은 아세트알데히드의 분해를 도와주며,풍부한 당질 성분으로 과음으로 인하여 손상된 간의 회복을 하는데 있어 도움을 받을 수 있다고 합니다. 변비예방 풍부한 식이섬유로 장에 운동을 도와주어 변비를 예방하는데 있어서 효과적이며, 타닌성분이 풍부하여 설사 와 웨궤양에도 좋고 개선을 하는데 있어 도움을 받을 수 있다고 합니다. 시력보호 흔히 당근이 눈건강에 좋다고 알려져있으나, 단감에 경우에도 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 감속에있는 비타민A 성분이 많이 함유되어있으며 이 비타민A의..
미스터트롯 - 장윤정 옆집누나 (듣기/가사/MV) 트로트여왕으로 불리우던 장윤정이 최근 인기를 끌고있는 미스터트롯에서 부른 옆집누나라는 곡으로 조영수 작곡 강은경 작사의 노래입니다. 사실 이 노래는 2017년 발표한 노래로 그 당시에는 화재가 되지 않았으나 최근 2020년 들어 많은 인기를 끌고 장윤정외에 다른 트로트 가수들과 아나운서들이 따라불러 인기를 모으고 있는 곡 입니다. 장윤정 옆집누나 (듣기/가사/MV) 옆집 누나랍니다얼굴도 마음씨도 착한알고 보면 정도 많고귀여운 여자랍니다 울적하다면 와요집에 놀러 와요라면 끓여줄게요 고민 있다면 와요 소주 한잔하며뭐든지 다 들어줄게 날 보러 와요보고 싶을 땐 날 보러 와요누나가 생각날 땐 언제든 옆집 누나랍니다 얼굴도 마음씨도 착한알고 보면 정도 많고 귀여운 여자랍니다 어디 아프면 와요 누나 손은 약손 내가..
영탁- 막걸리 한잔 (듣기/가사/MV) 막걸리 한잔으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 영탁은 사실 가수이자&배우인데요. 2016년 누나가 딱이야 라는 데뷔곡으로 트로트가수에 첫 발을 내딛은 본명:박영탁 은 TV조선 내일은 미스터트롯에 출연하여 최종 2위를 차지하였고, 2020 꼰대인턴에 배우로도 데뷔하였습니다. 싱어송라이터이며 프로듀싱을 해주기도 하며 장민호에게 읽씹안읽씹이라 곡을 주는가하며, 이찬원에게는 찬찬히 , 참 좋은 사랑 등 두곡을 주기도한 곡을 쓸 수 있는 가수겸 배우 입니다. 영탁 "막걸리 한잔"[MV/듣기/가사] 막걸리 한 잔 온 동네 소문 났던 천덕꾸러기 막내아들 장가가던 날 앓던 이가 빠졌다며 덩실 더덩실 춤을 추던 우리 아버지 아버지 우리 아들 많이 컸지요 인물은 그래도 내가 낫지요 고사리 손으로 따라주는 막걸리 한잔 아버지 ..
감자효능과 섭취전 주의사항 감자는 가지과의 여러해살이 식물로 구분되는 감자로써 감자가 주는 효능과 주의할 점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 심장병과 뇌졸중의 위험예방 감자는 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있는 크롤로젠산과 쿠쿠아민을 함유하고 있으며, 연구들을 통하여 칼륨이 많은것을 확인하였다고 합니다. 심장병에 의험을 줄이는데 도움을 받을 수 있으며,뇌졸중의 발병률을 낮추는데에도 도움을 받을 수 있다고 합니다. 변비예방 감자에는 수용성 비수용성 의 식이섬유가 적당하게 함유되어있다고 합니다. 그로인해 장운동을 보다 원활하게 하는데 도움을 주며 숙변을 제거하는데 도움을 줄 수 있고 더불어 변비예방에 도움을 받을 수 있다고 합니다. LDL콜레스테롤 등 체내에 유해항 성분을 같이 체외로 배출하는데 도움을 주는 감자 덕분에 콜레스테롤에 ..
장어효능 섭취시 주의사항 1.눈건강뱀장어에는 비타민이 많이들어있어 시력감퇴를 예방하는데 도움이 되며, 눈을 건강하게 유지하는데 좋다고 합니다. 노화를 방지하여주며 각종 질병을 예방하여주며 면역력을 향상시키는데 있어서 좋다고 합니다. 2.뇌건강장어에는 뇌세포를 활성화해주며 회전력을 높여주는데 도움을 준다고 합니다. 그로인한 인지력이나 기억력상실을 예방하여 치매 예방에도 좋다고 합니다.특히 수험생이나 뇌를 많이 쓰는사람의 경우에 장어를 섭취시 체력과 두뇌의 인지력 및 회전력을 높일 수 있지 않을까 싶습니다. 3.스테미너 회복흔히 우리는 장어를 섭취하면 스테미너건강에 좋다 정력에 좋다라고 말을 하는데 장어의 효능중 가장 알려진 효능이 아닐까 싶습니다. 장어는 남성의체력(정력)에 좋다고 하는데 단백질 함량이 높아 근육량을 늘려주며 혈당..
피망의 효능 가짓과의 한해살이풀류로 일본인들이 프랑스 고추에서 피망이라 부른것을 한국에서 그대로 부르는것으로 실제 프랑스어의발음은 피멍인 피망의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 수용성 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하는데 도움을 주며, 장의 건강을 유지하기 위해 장운동을 활발하게 해주는 식재료라고 합니다. 칼륨또한 풍부하여 체내 나트륨배출에 도움을 받을 수 있어서 다이어트 하는데 있어서 도움을 받을 수 있다고 합니다. 2. 심혈관 질환예방 피망에는 베타카로틴과 칼륨이 많이 있어서 나트륨이 체내 혈관에서 분비돼어 혈액순화에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 그리하여 심혈관질환 건강을 예방하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 3. 면역력강화 피망은 비타민A,E 그리고 미네랄이 풍부하여 혈액순환을 원활..
사과 효능과 부작용 우리 일상에서 흔히 볼 수 있는 사과는 과일들 중 가장 많이 섭취하는 과일이 아닐까 싶습니다. 이런 사과에 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 항암효과 사과는 우리몸속 항암 물질을 만들어 암을 억제 및 예방할 수 있도록 해주는 플라보노이드를 가지고 있습니다. 폐약,위암,식도암,구강암 그리고 기타 다른 암들까지 억제나 예방하는데 있어 도움을 받을 수 있는 플라보노이드를 함유하고 있다고 합니다. 물론 다른 야채와 과일들에도 포함되어있으나 사과는 우리가 일상에서 흔히 자주 접하고 과일들중 많이 찾는 과일 중 하나가 아닐까 싶습니다. 그런 사과에 플라보노이드는 우리 몸속에 자연스레 항암효과를 상승 시켜주는 과일이 아닐까 싶습니다. 혈관건강 사과에 있는 성분중 하나인 펙틴은 혈관에 축적되어진 ldl콜레스테롤을 ..
블루베리 원산지 및 효능 블루베리의 원산지는 북아메리카로써 월계수인 야생과목의 작은열매로 블루베리의 원산지와 효능에 대해 알아보겠습니다. 1.항암효과 블루베리에는 항암성분이 포함되어있다고 합니다. 이러한 항암성분이 암 발병에 있어 도움을 줄 수 있다고 하는데요 산화 방지제는 활성산소와 환경 오염물질로 부터 세포를 보호하여 종양의 성장을 하는것을 막는데 도움을 준다고 합니다. 블루베리에는 엽산을 포함하고 있는데, 이러한 성분이 악성 세포의 변이를 방지하는데 있어 도움이 된다고 합니다. 2.뼈(골다공증)에 효과 블루베리에 포함되어있는 미네랄은 골밀도를 건강할 수 있게 해주는것과 보호하는데 있어 효과가 있다고 합니다. 블루베리에는 칼슘성분도 있다고 하는데요, 흔히 우리가 어려서 부터 우유를 많이 먹어야 뼈가 튼튼해진다고 배우고 마시는..
셀러리 원산지와 효능 셀러리는 미나리과 에 속하는 한해살이 풀로써 흔히 다이어트를 할때 간단한 식사대용으로 쓰이는 채소이며 셀러리가 주능효능 에 대하여 알아보겠습니다. 온실재배가 가능하며 1년여간 시중에서 볼 수 있는 채소로써 식물전체 향을 띄우고 있는 미나리과인 셀러리는 과일뿐 아닌 잎파리와 줄기또한 섭취가가능하며, 셀러리의 뿌리가 가까울수록 셀러리하트라 불리는데 가장 부드러운 부분으로 셀러리는 바삭한 심각과 달리 담백하며 쌩으로 섭취시에는 약간에 쓴맛을 띄우고 있습니다. 허나 채소들은 볶거나 하면 단맛이 나오는것처럼 셀러리또한 살짝 익혀서 섭취시에 썡으로 섭취하는것 보단 쓴맛을 완화시켜준다고 합니다. 콜레스테롤 예방 셀러리속에는 부틸프탈레이트라는 혼합물이 존재한다고 합니다. 이 혼합물의 성분은 채소에 맛과 향을 더 좋게 ..
H.264 코덱사용 및 방법 요즘은 영상이나 게임이 고사양 이다보니 코덱이 필요한 경우가 많습니다. 빠른인터넷 퀄리티 높은 용량의 동영상으로 인해서 영상의 부드러운 시청과 소리를 듣기 위해서는 코덱이 필요한 경우가 있습니다. 물론 코덱없이 플레이어 자체로 그냥 영상진행과 소리가 나오는경우도 있지만, 그렇지 않다면 코덱을 다운받아서 설정을 해주어야 하는 경우가 있습니다. 영화를 다운받거나 하여 영상을 보려고 플레이어를 켰는데 코덱이 없다고 오류가 나서 실행이 되지않거나 충돌이 일어나는 경우가 있습니다. 그럼 이번 포스팅에서는 H264코덱을 다운로드 받아서 적용하는방법에 대해 알아보겠습니다. 코덱적용방법 위 첨부되어있는 CorAVC 3.0을 다운받으 신후 클릭을 하게되면 위와같은 화면을 보실 수 있으신데요, 넥스트를 눌러 다음으로 넘어..
유방암에 좋은음식 과 나쁜음식 여성의 암환자 사망으로는 대체적으로 유방암환자 가 많습니다. 잘못된 식습관 및 생활습관으로 인해 유방암 발병률이 증가되어진다고 하는데요, 유방암뿐만 아닌 모든 암 이나 건강등은 식습관+생활습관+운동으로 어느정도 건강한 삶을 유지할 수 있다는 것은 우리모두가 알고있는사실이지만, 사실 알고있다해도 이를 지키기가 쉽지 않은것또한 사실이 아닐까 싶습니다. 습관들을 지킬 수 없다면 먹을때 많이라도 예방차원에서 무엇이 좋고 무엇이 나쁜지 정도 알고 있으면 도움이 되지 않을까 싶어 이번 포스팅에서는 유방암에 좋은음식 과 나쁜음식에 대하여 포스팅 을 해보고자 합니다. 유방암 좋은 음식 유방암에 도움이 된다고 알려진 음식들중에서는 콩,비타민C,호박,녹황색식품 등이 있다고 합니다. 콩의 경우 사실 유방암뿐만 아닌 우리의 ..
침수차량 확인 방법 장마철 많은비로 인한 침수되어 생기는 침수차량, 이런차량의 경우 사실상 폐차가 맞지만 청소후 중고매물로도 나오는일이 있습니다. 근데 이런차량의 경우 겉외관이 멀쩡하고 내부를 살핀다해도 사실상 어떻게 확인하는 방법도 몰라 애를먹는다거나, 혹은 뭘 확인해야할지도 모른다면, 확인할 길이 없습니다. 물론 침수차가 나쁘다는뜻과 침수차량 도 자연재해로 인해 주차장에 갑자기 물이 부는 불상사로 생긴차량이지만 내가 차를 사는입장에서는 혹시 내차도? 싶거나 중고차를 구매하려는데 침수된 차인지 모르고 샀다가 낭패를 보게될 수 있으므로 사전에 알아보는 팁을 알아보고자 합니다. 침수차량을 구분하는 방법은? 자동차의 경우 물에 잠기게 될 경우 ,가장 손상이 많이 가는것은 바로 차량안에 탑재된 자동차의 기계부품들 입니다. 차량의..
복숭아 효능 및 부작용 1.불면증 많은 현대인들은 학생,직장인, 주부 등 다양한 원인으로 불면증을 호소하고 있습니다. 불면증은 스트레스 외에 다양한 질환이 원인으로 인해 발달된다고 하는데요. 불면증을 잘 유발하는 질환은 수면무호흡증,하지불안증후군,수면장애,우울증 등이 있으며, 여러가지 다른 질환의 약물들로 인해 불면증의 원인이 될 수 있다고도 합니다.이런 불면증의 복숭아가 가지고 있는 비타민과 유기산 성분이 혈액순환을 도와주며, 알칼리성 식품으로 현대인의 산성화된 체질을 개선시켜주고, 그로인해 초조함이나, 불면증을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다. 2.다이어트 복숭아는 단맛,포만감,열량이 적으며 수분함량이 많아 다이어트 식품으로도 인기가 있다고 합니다. 또한 숙취해소 및 배변촉진등을 도와주며, 복숭아 과육에 있는 아스파라긴산..
입 냄세 제거 음식 10가지 우리는 흔히 일상속에서 얼굴을 맞대고 대화를 나누게 되는데 그런데 만일 대화를 나누는 상대가 구취가 있다거나 또는 내가 그렇다면 상대는 인상을 찌푸려지게 되는데요 물론 구취가 난다하더라도 인상 을 찌푸리지 않는 포커페이스를 유지하는 사람도 있으나 순간적으로 포커페이스의 유지가 되지않아 상대방이 눈치를 체게 될 수도있고 혹은 나한테서 입냄새가 나서 상대방이 포커페이스를 유지하지 못하여 내가 당황하는일이 생길수도 있을 수도 있기에 항상 대비를 하는 것이 중요하고 양치를 하였음에도 양치의 문제가 아닌 건강의 문제로도 구취가 날 수 있다고도 합니다. 그렇다면 양치외적으로 구취를 없애주는데 도움을 받을 수 있다는 음식들에 대하여 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 입 냄새를 없애는데 도움을 주는 음식 10가지를 알아보..
사이트맵 보호되어 있는 글입니다.

반응형