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귀리의 효능 이번포스팅에서는 다이어트 를 할떄 많이 찾게되는 견과류? 혹은 시리얼대신 먹는 오트밀이라고 불리우는 귀리의 관하여 포스팅을 해보고자 합니다. 원래대로면 귀리는 곡류로써 미국에서는 오트라고 불리우고 우리나라에서는 귀리라고 부르는 곡물이자 밥대신 시리얼로 먹는 다이어트 할때의 식사대용 인데요, 이런 오트밀은 사실 다이어트 뿐만아닌 곡물류 이다보니 여러가지의 효능들이 있습니다. 콜레스테롤 조절 연구에 따르면 귀리에는 베타글루칸이라는 섬유질이 풍부하기 때문에 콜레스테롤이 높은 사람들에게 매우 건강하다고 합니다. 아침으로 귀리를 먹는 것은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관질환 예방 10개의 항산화제에는 놀라운 효과가 있습니다.귀리에는 또한 활성산소가 나쁜 콜레스테롤로부터 오는 것을 막는..
계피의 효능과 부작용 개피의 경우 향신료로 사용되어지며 보통 차위에 살짝 올리거나 음식의 맛을 낼때 사용하기만 하는 개피이지만 벌레퇴치나 우리건강에 도움을 주는 개피의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 복부붓기 완화 계피의 향이 어렸을때 맡았을때는 알싸하고 매워서 피하게 되는데 ,성인이 된 후에는 어렸을때 싫었던 개피를 오히려 찾게 되는데요 향이 오히려 상쾌하고 코를 자극하는데 이때 알데하이드라는 성분이 활발히 작용하여 소화촉진 효과를 가져온다고 합니다. 위장의 기능을 강화시켜주며, 위액을 효과적으로 분비할 수 있도록 하여 소화를 도와준다고 하는데요 편의점 과 약국 등에서 판매하는 소화제에도 개피가 들어간다고 합니다. 혈당수치 조절 계피의 폴리페놀 성분이 혈당을 조절해 고혈압에 효과가있고 몸 속에서 인슐린 작용을 해 당뇨..
침묵의 장기 간을 위한 베스트 음식 TOP 10 간 은 우리몸에 침묵의 장기라 불릴만큼 조용하며 많은 일 을 하는 장기로써 해독작용,단백질 합성,호르몬 생산 담즙 생산 적혈구 분해 등 많은 역할 을 담당하면서 도 속내를 드러내지 않는 장기로 평소 이상을 느끼지 못하다. 병원에서 검사 도중 문제 를 알아차리는 경우 가 많습니다.그렇게 간에 문제가 있는것을 알아차려 도 쉽게 고칠수 없다는 것을 아는 일이 빈번하며,우리나라 의 경우 사망하는 원인이 1위 가 암이지만 2위 의 경우 간암 일 정도로 심각합니다. 간암의 90%가 간경화가 대부분입니다. 자몽 우리가 먹는 과일중 쉽게 접하지 않으며,잘 먹지 않는 과일이기도 하고 신게 간에 좋을수가 있나 하고 생각하실수 있지만, 면역력 비타민 이라 부르는 비타민C 가 풍부한 항산화 성분인 글루타치온이라는 중금속 해독..
고수의 효능 고수풀은 미나리과의 식물로 원산지는 지중해연안 및 시리아이지만 각지에서 재배하는 식물입니다. 고수풀의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 나쁜콜레스테롤 LDL감소 고수에는 케르세틴,캠페롤,라네틴,에피네프린 등 폴리페놀 같은 항산화 플라보노이드 성분이 함유되어있으며 그로인해 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과가 있다고 합니다. 이러한 성분들은 동맥 속 콜레스테롤이 쌓이는 것을 감소시켜주며 혈액을 해독하는데도 도움을 받을 수 있고 그로인한 심장 을 건강한 상태로 유지시켜 준다고 합니다. 그로인해 몸 전체에 혈액에 순환을 촉진시켜 심혈관 질환으로부터 위험을 낮춰준다고 합니다. 혈압 조절 고수풀을 섭취할 경우 고혈압 환자의 경우에는 혈압을 낮추는데에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 고수의 경우 말초신경 과 중추신..
에일리 - 저녁 하늘(듣기/가사/MV) 에일리 - 저녁 하늘 어떤 날에든 저녁하늘은 못 올려보는 습관이 있어 온 세상이 날 떠나는듯한 이상한 그 기분이 싫어 멀리 떨어지는 저 해는 내일 다시 올 텐데 나를 비춰줬던 햇살은 아닐 것 같아 니가 가도 사랑은 다시 오고 소란스런 이별을 겪어봐도 이렇게 너는 너는 너는 자꾸 맘에 걸려 가끔씩은 좋아서 웃긴 하고 더 가끔씩은 행복의 맛을 봐도 아직도 너는 너는 너는 Deep in me 누군가에게 맘을 줄 때면 반을 남기는 습관이 있어 다 줘버리면 떠날 것 같은 이상한 그 예감이 싫어 반쯤 아껴둔 이 맘 누구 줄 수 조차 없는데 반쯤 고장 나버린 나를 들키긴 싫어 니가 가도 사랑은 다시 오고 소란스런 이별을 겪어봐도 이렇게 너는 너는 너는 자꾸 맘에 걸려 가끔씩은 좋아서 웃긴 하고 더 가끔씩은 행복의 맛..
다양한 꿈 해몽 자는동안 꿈을 꾸게 되는데 그 꿈이 그냥 잊혀지는 반면 자꾸 생각나는 그 꿈에대한 해몽을 알아보도록 하겠습니다. 하이힐의 뒷굽이 빠지는 꿈의 경우 연애를 하고 있는 경우 결실을 맺지 못하고 , 혼담을 하려고 하고 있을경우 깨어질수 있습니다. 뿐만 아닌 교통사고 를 당하게 될 수 있는 암시이므로 주의해야 합니다. 위쪽 앞니 두 개가 빠지는 꿈의 경우 위쪽 앞니의 경우 윗사람들이 돌아가시는것을 뜻하며, 이 두개가 모두 빠지는 꿈을 꾸었다면 부모님이 모두 돌아가실 수 있으며, 소송등이 있을 수 있는 징조이므로 주의 하여야 합니다. 윗 이빨 중의 하나가 빠지는 꿈의 경우 윗 사람중 한사람에게 변고가 생길 수 있으며 아랫니의 경우 아래사람, 어금니의 경우 친척,덧니의 경우 사위나 혹은 양자를 뜻 합니다. 비가 와..
스마트 팩토리(Smart Factory)란? 스마트 팩토리(Smart Factory)란 무엇인가 제조공정을 보다 똑똑하고 완벽하여 편리하게 제조를 도와주는 스마트 팩토리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 4차산업이 발전함에따라 우리의 일상뿐만 아닌 제조공정에서도 자동화가 활발하게 이루어지고있습니다. 팬데믹 코로나로 인해 일상이 힘들고 회사들도 재택근무로 전향되는등 코로나로 인해 우리의 일상이 많이 바뀌게 되었습니다. 물론 그로인해 전세계적으로 많은 손실이 나고 있습니다. 근무같은 경우야 재택근무가 가능하나 사실 제조공정같은 경우는 재택근무가 많이 힘든것또한 사실입니다. 코로나가 아니더라도 앞으로의 4차산업에서 제조공정은 자동화로 보다 편리하고 자동화로 이루어지는것은 기정사실이였으나 코로나가 앞당기지 않았을까 싶습니다. 그렇다면 스마트팩토리란 무엇일까요..
부가가치세 신고(예정) 및 확정기간 부가가치세는 부가세에 관한 관이과세자와 일반과세자의 부가가치세 신고 납부기간 예정 과 확정에대한 안내 의 대한 포스팅 입니다. 1.부가세 과세기간 부가세 신고기한 이란 과세기간의 종료를 기점으로 다음달 25일까지 입니다. 즉 과세의기간 을 알고 있다면 신고기간은 사실 걱정 할 필요가 없습니다. 부가세에서의 과세 기간으로 신고납부 기간이 따로 정해져 있기에 과세기간이 중요합니다. 세금의 대한 부과는 언제부터 언제까지의 부과를 할것인가가 가장 중요합니다. 1월 부터 12월까지 1년간의 과세표준에 대한 부과를 할 것인지 아니면 6개월에 한번씩 1월~6월,7월~12월 로 나누어 상반기,하반기 별로 나눠서 부과할 것인지 갈리게 됩니다. 이렇게 부과하는 기간을 과세기간이라고 합니다. 부가가치세법에서는 간이과세자와 ..
AOA - 짧은치마 (듣기/가사/MV) AOA - 짧은치마 (듣기/가사/MV) Hey Hey Hey AOA Hey Hey Hey Brave Sound 날 바라보는 시선이 너는 예전 같지가 않은 걸 난 아직도 쓸만한데 너는 왜 날 헌신짝 보듯이 해 너무 이뻐 보여 내가 뭐를 입던지 너무 섹시해 보여 굳이 노출 안해도 아찔한 나의 하이 힐 새까만 스타킹 도저히 눈을 뗄 수 없을걸 짧은 치마를 입고 내가 길을 걸으면 모두 나를 쳐다봐 짧은 치마를 입고 근데 왜 하필 너만 날 몰라주는데 당당한 여잔데 왜 나를 힘들게 해 넌 나만 무시해 왜 어디로 튈지 몰라 나 시간 내 Nail 받고 머리 바꿔봐도 새 구두 신고 괜히 짧은 치말 입어봐도 넌 몰라봐 왜 무덤덤해 왜 딴 늑대들이 날 물어가기 전에 그만 정신 차려 Boy~ 내가 너무 이뻐 보여 내가 뭐를 ..
형제자매 관련 꿈 풀이 같이 길을 걷고 있는 형제나 자매가 없거나 보이지 않는 꿈 본인의 사업계획에 차질이 생기며 집안 및 친인척관의 손해나 혹은 말썽이 생길 수 있음을 뜻한다고 합니다. 형제자매간에 다투며 치고받는 꿈 예상밖에 이익이 생길 수 있으며 재물과 관련한 좋은 기회를 받을 수 있는 길몽이라고 합니다. 형 혹은 오빠와 같이 걷는 꿈 일을 진행함에 있어 같이하는 일을 협조하여 일이 잘 성사 될 수 있다고 합니다. 형제 또는 자매가 결혼을 하는 꿈 흔히 결혼을 좋은 의미이나 꿈속에서의 결혼을 그렇지 못하다고 합니다. 결혼하는이에게 좋지 않을 일이 생길 수 있음으로 조심하는것이 좋다고 합니다. 형제와 자매가 같이 여행을 떠나는 꿈 가정내에 불화가 찾아오거나, 싸움이 일어날 수 있다고도 합니다. 형제 또는 자매가 서로 장난을..
애인 혹은 연인과 관련한 (애인꿈 해몽) 문밖에서 사망한 애인이나 배우자가 본인을 부르는 꿈 가까운 시일내에 혼담이 성사될 수 있다고 합니다. 바닷가 에서 애인혹은 연인과 데이트를 하는 꿈 애인과 좋은 결실을 맺을 수 있게 된다고 합니다. 애인이 선물해준 물건을 잃어버리는 꿈 애인과 헤어지게 되는것을 암시한다고 합니다. 애인 혹은 연인과 성관계를 맺는 꿈 애인과 다투거나 싸울일이 생기는 꿈이라고 합니다. 애인과 즐거운 시간을 보내고 행복을 느끼는 꿈 애인과 사이가 벌어지게 될 수 있는 일이 생길 수 있다고 합니다.. 애인에게 뺨 혹은 폭행을 받은 꿈 꿈과 반대로 애인에게 프로포즈를 받을 수 있게 된다고 합니다. 애인에게 실연을 당하여 슬퍼하게 되는 꿈 연인 혹은 애인과 이별을 하게될 것을 암시하는 꿈이라고 합니다. 애인과 함께 영화를 보며 시간..
MC스나이퍼 - 민초의난(듣기/가사/MV) MC스나이퍼 - 민초의난(듣기/가사/MV) 오 오오오오오 오 오 오오오오오 오 쫓고 쫓기는 게 우리 인생 개만도 못한 것이 노비의 생 사는 것이 전쟁 민초의 희생 내 삶은 날개가 부러진 새 쫓고 쫓기는 게 우리 인생 개만도 못한 것이 노비의 생 사는 것이 전쟁 민초의 희생 내 삶은 날개가 부러진 새 철새도 둥지가 있을진대 짐승에게 굴 또한 있을 텐데 연좌의 굴레 낙인과 족쇄 난 홀로 집 없이 떠도는 개 구멍 난 하늘엔 비가 또 새 굳은 내 신세는 두발 묶인 채 사냥터에 풀어 놓은 산양과 같애 버려진 주검은 거름이 돼 민초여 자라라 더 높이 날아라 이승에서 못 이룬 꿈 저승 길에 올라라 흙이 되어 다시 피는 꽃이 되거라 민초여 자라라 더 높이 날아라 몸퉁이를 비틀어야 하늘을 보는 농민의 혼을 담아 밤새 울..
가지의효능 과 부작용 가지의 대한 포스팅으로 가지가 주는 좋은 효능과 부작용에 대한 포스팅 입니다. 가지의 효능은? 심혈관계 보호 칼륨이 풍부하여 가지는 심장 박동수를 안정되게 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 가지에는 좋은 콜레스테롤을 증가시키는데 있어 도움을 받을 수 있으며 나쁜 콜레스테롤은 감소시킬 수 있으며 플라보노이드가 함유되어있다고도 합니다. 이 두가지의 특징은 심장병의 위험을 줄여주는데 매우 중요한 요소이기에 심혈관계의 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 활성산소 제거 가지는 활성산소와 싸우는 항산화 식품이라고도 합니다. 노화 과정을 늦춰주는데 있어 도움을 주며 세포를 보호해주는 역활을 해주기도 하고 클렌징 효과가 있어 다량의 독소를 배출하는데도 도움을 받을 수 있다고도 합니다. 다이어트 가지는 소화기계통 균형..
마로니에 칵테일 사랑 (듣기/가사/MV) 마로니에 칵테일 사랑 (듣기/가사/MV) 마로니에 칵테일 사랑 (듣기/가사/MV) 마음 울적한 날엔 거리를 걸어보고 향기로운 칵테일에 취해도보고 한 편의 시가 있는 전시회장도 가고 밤새도록 그리움에 편질 쓰고파 모짜르트 피아노 협주곡 21번 그 음악을 내 귓가에 속삭여주며 아침 햇살 눈부심에 나를 깨워줄 그런 연인이 내게 있으면 나는 아직 순수함을 느끼고싶어 어느 작은 우체국 앞 계단에 앉아 프리지아 꽃 향기를 내게 안겨줄 그런 연인을 만나 봤으면 마음 울적한 날엔 거리를 걸어보고 향기로운 칵테일에 취해도보고 한 편의 시가 있는 전시회장도 가고 밤새도록 그리움에 편질 쓰고파 모짜르트 피아노 협주곡 21번 그 음악을 내 귓가에 속삭여주며 아침 햇살 눈부심에 나를 깨워줄 그런 연인이 내게 있으면 나는 아직 ..
ns윤지 - 야시시(듣기/가사/MV) ns윤지 - 야시시(듣기/가사/MV) 평소보다 짙은 빨간색 립스틱 과감하게 비치는 내 망사 스타킹 거기서 힐끔 보지말고 어서 내게 지금 다가와 i'm saying 우 우 나를 무너뜨려줘 sexy~ 난 이미 준비 됐는걸 금지된 둘만의 그 선을 넘어서 baby touch like that touch like that 좀 더 가까이 야릇한 이 느낌들 멈출 수가 없는 걸 baby touch like that touch like that 그대 눈빛이 나를 달아오르게해 you make me you make me feel like that 야시시해 야시시해 야시시해 다 시시해 오늘밤의 끝은 우리 둘만의 비밀 어둠속에 실루엣 내 맘속에 비친 니 앞에 좀 더 솔직하게 숨겨왔던 날 보여줄래 i’m saying 우 우 나를..

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